L'amore :
Aprire il cuore a noi stessi e agli altri in modo più profondo ripaga sempre.
Ma la sfida più grande è imparare ad amare se stessi.
Siamo bravissimi a giudicarci ed essere duri con noi stessi, invece dovremmo essere più indulgenti, consapevoli, imparando anche a dagli errori
Il cibo:
Mangiare sano ed in modo consapevole ci fa sentire pieni di energia e pronti per affrontare ogni nuova giornata.
Esercizio Fisico :
Camminare, correre o andare in palestra, praticare qualsiasi tipo di sport, bastano 30 minuti al giorno.
Non dobbiamo diventare degli atleti agonisti, ma tenersi in forma fa bene al corpo e all'anima.
Creare spazio per nuove relazioni :
E 'così bello avere amici e familiari nelle nostre vite, ma a volte incontrare nuove persone ha un effetto energizzante!Entrare in contatto con qualcuno di nuovo fa scattare in noi positività e nuovi stimoli.
Coltivare una passione :
Imparare una nuova lingua, una nuova disciplina sportiva, dipingere, ballare.
Stimolare la nostra creatività ci aiuta a passare il tempo, a non pensare, sfogare la nostra rabbia oppure esprimere le nostre emozioni.
Meditare :
Anche se non ci sentiamo abbastanza preparati per meditare , prendiamo del tempo da dedicare a noi stessi ogni mattina o la sera prima di andare a letto.
Beviamo una tazza di te oppure una tisana calda, ascoltiamo della musica rilassante,mettiamo ordine tra i pensieri, facciamo 10 respiri profondi e cacciamo fuori tutte le energie incanalate durante la giornata.
Sognare in grande :
Vai avanti e sogna in grande!
Stabilisci quali sono gli obbiettivi che vuoi raggiungere, devono essere chiari e raggiungibili.
Il segreto per rendere la vita interessante è quello di continuare a sognare e sentire di avere in mano il potere di ottenere quello che vuoi!
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