La sveglia suona prestissimo e alle 7: 00 sono già catapultata in palestra al corso di Heat, training di gruppo ispirato al trekking indoor, eseguito su un tappeto meccanico che utilizza solo l'energia muscolare.
Un consumo calorico che va dalle 500 alle 700 calorie per 45' minuti di allenamento!
Andare in palestra al mattino presto, comporta un grosso sacrificio, ma la sensazione di benessere appena finita la lezione è davvero impagabile.
E voi praticate qualche sport?
Tenersi in forma e' importante per il corpo e per lo spirito, perché quando siamo pieni di energia, ci vediamo davanti allo specchio con occhi diversi, amorevoli, pronti per affrontare la vita nel migliore dei modi.
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